Mẹo Hay Giải Rượu Bia An Toàn Và Nhanh Chóng

Say rượu khiến bạn choáng váng, đau đầu, buồn nôn, thậm chí mất kiểm soát, ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy chúng ta nên ăn uống gì giải rượu bia để nhanh tỉnh táo? Cùng Khải San Food tìm hiểu những cách giải rượu bia đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà trong bài viết này nhé!

Say rượu là gì và triệu chứng thường gặp

Say rượu là trạng thái cơ thể bị ngộ độc do dung nạp quá nhiều cồn, thường gặp khi uống rượu, bia. Khi cồn vào cơ thể, gan sẽ xử lý và đào thải, nhưng nếu uống quá nhiều trong thời gian ngắn, gan không kịp chuyển hóa, dẫn đến cồn tích tụ trong máu, gây ra tình trạng say.

Về bản chất, say rượu là một dạng ngộ độc, nhưng cơ thể có thể tự đào thải cồn theo thời gian. Tuy nhiên, trong quá trình này, người say thường gặp các triệu chứng khó chịu như:

• Đỏ mặt
• Mất phương hướng
• Nói nhiều, nói nhanh, nói lắp
• Phối hợp cơ thể kém, dễ mất thăng bằng
• Buồn nôn, nôn mửa
• Chóng mặt, đau đầu
• Tim đập nhanh

Cách tốt nhất là hạn chế uống rượu quá nhiều trong một lúc hoặc sử dụng thường xuyên để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu không thể tránh được việc uống nhiều, bạn có thể áp dụng một số cách giải rượu nhanh chóng để giảm tác hại của rượu đối với cơ thể.

Uống gì để giải rượu bia?

Uống nước lọc giải rượu bia

Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để giải rượu bia là uống nhiều nước lọc. Nước giúp cơ thể đào thải bớt cồn, đồng thời làm dịu dạ dày, giảm cảm giác khó chịu. Để hạn chế tác động của rượu, bạn nên bổ sung nước trước, trong và sau khi uống rượu. Đặc biệt, sau buổi nhậu, hãy uống hai ly nước trước khi đi ngủ để hỗ trợ quá trình đào thải cồn.

Một mẹo nhỏ nhưng hữu ích là uống nước ấm thay vì nước lạnh, vì nước ấm giúp giải rượu nhanh hơn và giảm các triệu chứng khó chịu vào sáng hôm sau. Nếu cảm thấy bắt đầu say, hãy uống nước ngay để hạn chế cơn mệt mỏi sau đó.

Nước chanh, đường và muối

Nước chanh hoặc cam kết hợp với đường và muối là cách đơn giản giúp giảm nhanh cảm giác mệt mỏi, nôn nao sau khi uống rượu. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau dạ dày hoặc tá tràng, hãy cân nhắc trước khi áp dụng phương pháp này.

Cách pha: Vắt nước chanh hoặc cam, thêm đường và muối theo tỷ lệ vừa phải, rồi hòa với một chút nước ấm. Khuấy đều và uống trước khi đi ngủ. Nếu cần, bạn có thể uống thêm một ly vào sáng hôm sau để cơ thể nhanh chóng hồi phục.

Nước dừa

Uống gì để giải rượu bia? Một ly nước dừa tươi ngay sau khi uống rượu, kèm theo vài ly nữa vào ngày hôm sau sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Nước dừa không chỉ cấp nước mà còn bổ sung chất điện giải, giúp bạn lấy lại năng lượng và giảm cảm giác mệt mỏi sau một buổi nhậu quá chén.

Nước ép rau cần

Rau cần chứa nhiều vitamin B giúp cơ thể đào thải cồn nhanh hơn. Để làm nước ép giải rượu, bạn chỉ cần rửa sạch một nắm rau cần, xay nhuyễn với chút nước ấm và đường, sau đó lọc lấy nước cốt và uống từ từ.

Trà gừng

Gừng là một trong những nguyên liệu giúp giải rượu bia nhanh chóng và hiệu quả. Chỉ cần cắt vài lát gừng, thả vào cốc nước nóng và ngâm trong vài phút. Để tăng hiệu quả, bạn có thể thêm một chút nước chanh hoặc lá bạc hà.

Ngoài ra, cho thêm vài thìa mật ong rồi khuấy đều sẽ giúp dễ uống hơn. Trà gừng không chỉ giúp cơ thể đào thải cồn nhanh hơn mà còn giảm cảm giác khó chịu, buồn nôn sau khi uống rượu.

>>> Xem thêm: Nước Ngọt 7Up – Hương Vị Nước Giải Khát Cho Mùa Hè

Các món ăn giúp giải rượu bia hiệu quả

Sau khi uống rượu bia, việc ăn uống đúng cách có thể giúp bạn tỉnh táo hơn, giảm mệt mỏi và hỗ trợ cơ thể đào thải cồn hiệu quả. Dưới đây là một số món ăn đơn giản nhưng có tác dụng giải rượu nhanh:

• Cháo trắng nóng: Cháo loãng ấm giúp cơ thể toát mồ hôi, giảm nồng độ cồn trong máu và làm dịu dạ dày. Đây là món ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa cho người đang say.
• Súp rau củ, canh nóng: Các món như canh giá đỗ, canh khổ qua thịt nạc không chỉ giúp giải rượu mà còn bổ sung nước và dưỡng chất, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục.
• Phở gà, trứng gà: Trứng gà và thịt gà chứa L-cysteine – một axit amin giúp gan đào thải độc tố từ rượu, giảm cảm giác mệt mỏi.
• Chuối: Khi uống rượu, cơ thể dễ mất nước và điện giải, đặc biệt là kali. Ăn vài quả chuối giúp bổ sung kali, giảm chuột rút và hỗ trợ phục hồi sức khỏe nhanh hơn.

Lời kết

Hy vọng với những cách giải rượu bia vừa nêu trên sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn sau khi say. Trong dịp Tết hay các buổi tiệc, bạn hãy uống rượu bia một cách chừng mực để giữ tinh thần thoải mái mà không ảnh hưởng đến sức khỏe nhé!

Ngoài các mặt hàng văn phòng phẩm và thực phẩm chất lượng, Khải San Food còn cung cấp sỉ và lẻ các loại nước giải khát chính hãng từ những thương hiệu uy tín trong và ngoài nước. Đa dạng hương vị, nhiều lựa chọn phù hợp với sở thích của bạn.

Liên hệ với Khải San Food để được tư vấn, báo giá và đặt hang ngay hôm nay.