Uống Nước Tăng Lực Đúng Cách Để Tránh Gặp Tác Dụng Phụ

Thực chất, nước tăng lực không hề gây hại cho cơ thể mà còn khá hữu hiệu nếu bạn biết sử dụng đúng liều lượng. Vậy khi uống nước tăng lực thì cần lưu ý những bí kíp uống nước tăng lực đúng cách nào, để có thể nhận được hiệu quả thiết thực nhất của loại thức uống này, đồng thời tránh các tác dụng phụ, tất cả sẽ được Khải San bật mí trong bài viết hôm nay.

Nước tăng lực có tác dụng gì?

Trước khi tìm hiểu uống nước tăng lực đúng cách như thế nào thì bạn đã biết nước tăng lực có tác dụng gì hay chưa. Nếu chưa thì hãy theo dõi những thông tin ngay sau đây

Nước tăng lực cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể

Bạn có biết, các thành phần trong nước tăng lực như vitamin, đường và các khoáng chất có khả năng rất kỳ diệu. Đặc biệt, vào những ngày có thời tiết nóng bức hoặc vào thời điểm bạn thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, nếu bổ sung thêm một lon nước tăng lực sẽ có hiệu quả đáng kể để tăng cường năng lượng và cung cấp nước cho cơ thể đấy!

Giải tỏa mệt mỏi, đập tan căng thẳng

Bên cạnh tác dụng mang đến nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể, việc sử dụng nước tăng lực cũng giúp bạn xoa dịu sự căng thẳng và mệt mỏi. Điều này là do trong nước tăng lực có thành phần caffeine. Đây là một chất kích thích có khả năng giúp bạn cảm thấy sảng khoái, cho tinh thần thoải mái hơn. Ngoài ra, uống nước tăng lực cũng giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo và nâng cao sự tập trung khi làm việc, từ đó đạt hiệu quả cao trong công việc cũng như những lĩnh vực khác trong đời sống thường ngày.

Uống nước tăng lực đúng cách, phải làm sao mới hiệu quả?

Câu nói “Cái gì nhiều quá cũng không tốt” dường như đúng trong nhiều ngữ cảnh, và trong trường hợp này, uống tăng lực quá liều lượng hay sử dụng không đúng cách cũng có thể phản tác dụng hay gặp tác dụng phụ không mong muốn.

Lưu ý khi uống nước tăng lực

Như đã đề cập ở trên, bản chất của nước tăng lực là cung cấp nguồn năng lượng cấp tốc giúp đầu óc minh mẫn, cơ thể tỉnh táo nhờ vào các thành phần trong thức uống này có khả năng kích thích não bộ như caffeine, taurine,… Mặc dù các chất này trong nước tăng lực đều không gây hại đến sức khỏe nhưng uống quá nhiều có thể dẫn đến một số tác dụng phụ của nước tăng lực như hoa mắt, chóng mặt hay khiến tim đập mạnh liên hồi,…

Bình quân cứ một lon nước tăng lực 250ml sẽ có khoảng 50 – 80 mg caffeine; tương đương với 1 đến 1 tách rưỡi cà phê đen. Và theo nghiên cứu của tổ chức EFSA (Hiệp hội An toàn thực phẩm Châu Âu); trung bình một người chỉ nên hấp thu tối đa 400mg lượng caffeine mỗi ngày. Như vậy, điều đầu tiên cần ghi nhớ về việc uống nước tăng lực đúng cách; đó là bạn không nên uống nước tăng lực quá 5 lon một ngày. Đồng thời nên chia đều sử dụng trong ngày; chứ không nên uống quá nhiều cùng một lúc.

Không sử dụng thay thế cho nước uống giải khát

Dù khi uống tăng lực, bạn sẽ cảm thấy giải tỏa cơn khát nhất thời; nhưng đừng lầm tưởng thức uống này sẽ có tác dụng bù nước; như nước lọc hay nước trái cây. Nhiều người thường sử dụng nước tăng lực khi khát; và uống với lượng lớn cùng một lúc; điều này rất có hại cho cơ thể và có thể bị hoa mắt, chóng mặt.

Theo báo cáo của EFSA thì nước tăng lực chỉ là một dạng thức uống chức năng; và hoàn toàn không có khả năng cấu thành để tham gia vào quá trình bù nước cho cơ thể. Do vậy, tốt nhất khuyến cáo bạn uống đúng cách; là nên dùng nước trắng để bù nước sau khi luyện tập thể thao; và nếu muốn thì có thể uống nước tăng lực trước khi luyện tập để tăng cường sức bền.

Không dùng chung với đồ uống có cồn

Thực chất, theo nghiên cứu của EFSA thì nước tăng lực kết hợp với rượu bia không gây tác động tiêu cực đến cơ thể ngay lập tức. Tuy vậy, nếu lạm dụng uống nước tăng lực liều lượng lớn với đồ uống có cồn; sẽ khiến cho người uống không có cảm giác say; làm kích thích não bộ muốn uống nhiều hơn, điều này lại rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Tạm kết về việc uống nước tăng lực đúng cách

Trên đây là một số lưu ý khi uống nước tăng lực mà Khải San gửi đến bạn. Hy vọng sẽ giúp bạn nắm được làm thế nào để uống nước tăng lực đúng cách, tránh gặp phải tác dụng phụ của nước tăng lực bất lợi cho sức khỏe.

Ngoài ra,trên thị trường hiện nay có rất nhiều nơi bán nước tăng lực. Hãy là người tiêu dùng thông minh; lựa chọn mua tại các cửa hàng uy tín, không ham rẻ, ham lạ; tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng. Nếu đang cần tìm mua nước tăng lực thì bạn có thể đặt mua qua website của Khải San.

Khải San Food là chuỗi cửa hàng tiện lợi chuyên kinh doanh các mặt hàng hóa mỹ phẩm, đồ gia dụng; các loại thực phẩm đóng gói, hàng tiêu dùng, ăn uống hằng ngày. Với mức giá bán cạnh tranh, nhiều ưu đãi; mặt hàng chính hãng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng; chúng tôi đảm bảo sẽ làm hài lòng Quý khách.