Nước Uống Trái Cây Đẹp Da – 5 Loại Nước Hỗ Trợ Làn Da Trắng Sáng

Bạn mong muốn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng thì ngoài chế độ chăm sóc da hợp lý; bạn cũng nên bổ sung một số loại nước uống trái cây đẹp da. Nhằm giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Và nếu bạn đang thắc mắc rằng:” Uống nước trái cây gì để đẹp da ư?”; và nếu không có thời gian pha nước ép trái cây; thì có cách nào tiện lợi hơn không? Đọc qua bài viết sau để biết cách pha nước trái cây nào bổ sung những dinh dưỡng cần thiết cho sức khoẻ bạn nhé!

Top 5 nước uống trái cây đẹp da bạn nên biết

Nước uống trái cây đẹp da – Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt rất giàu vitamin A giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Với những công dụng nuôi dưỡng da từ sâu, loại bỏ các vết nám trên da. Uống nước ép cà rốt mỗi ngày có thể giúp làn da của bạn sáng lên.

Công dụng từ nước ép cà rốt là gì?

Nước ép cà rốt cung cấp một khởi đầu đầy màu sắc và bổ dưỡng cho ngày mới của chúng ta. Một ly nước ép cà rốt vừa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quý giá vừa thơm ngon rất đáng thử.

Giá trị dinh dưỡng bên trong cà rốt

Nước ép cà rốt chứa ít calo và carbohydrate, đồng thời chứa nhiều chất dinh dưỡng. Một cốc (khoảng 240 ml) chứa:

• Lượng calo: 96;
• Chất đạm: 2 gam;
• Chất béo: dưới 1 gam;
• Carbohydrate: 22 gram;
• Đường: 9 gam;
• Chất xơ: 2 gam;
• Vitamin A: 255% giá trị hàng ngày được đề nghị;
• Vitamin C: 23% giá trị được đề nghị hàng ngày;
• Vitamin K: 31% giá trị được đề nghị hàng ngày;
• Kali: 15% giá trị hàng ngày được đề nghị.

Uống nước trái cây gì để đẹp da? – Nước ép lựu không nên bỏ qua

Nước ép lựu tạo điều kiện hình thành các tế bào da mới và chữa lành da. Uống nước ép lựu để có làn da mịn màng và ngăn ngừa các bệnh ngoài da. Ngoài ra, nước ép lựu còn có thể cung cấp độ ẩm cho da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Công dụng từ nước ép lựu

Lựu không chỉ ngon mà còn mang đến cho bạn vô số lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Ngoài việc sử dụng quả lựu như một phương thuốc. Ngày nay các nhà dinh dưỡng bắt đầu chú ý hơn đến nước ép quả lựu vì nó chứa hơn 100 khoáng chất từ ​​nguồn thực vật.

Giá trị dinh dưỡng bên trong lựu

Theo nhiều nghiên cứu, nước ép lựu có thể giúp phụ nữ ngăn ngừa ung thư; tăng cường khả năng miễn dịch và khả năng sinh sản. Thêm vào đó, lựu chứa chất chống oxy hóa có thể giúp cơ thể bạn chống lại virus và ung thư. Ngoài ra, lựu rất giàu vitamin. Đặc biệt là vitamin A, vitamin C và vitamin E; cũng như axit folic. Không chỉ vậy, loại quả tuyệt vời này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa gấp 3 lần rượu vang và trà xanh.

Pha nước ép trái cây nho cũng giúp làn da trắng sáng

Nước ép nho là một trong những nguồn giàu chất chống oxy hóa. Uống nước ép nho hàng ngày có thể giúp làn da của bạn trẻ trung và rạng rỡ. Thêm vào đó, nước ép nho làm tăng lưu lượng máu, giúp da bạn mịn màng và hồng hào hơn.

Công dụng từ nước ép nho

Ngoài việc dùng nước ép nho giúp cải thiện làn da trắng sáng, tăng lưu lượng máu. Thì nước uống trái cây đẹp da này còn có những công dụng đáng kể đến như:

• Bảo vệ sức khoẻ tim mạch;
• Cải thiện trí nhớ ở người lớn tuổi;
• Giúp kiểm soát tiểu đường và lượng đường huyết trong cơ thể;
• Chống các tế bào gây ung thư;
• Tăng cường sức khoẻ đường ruột.

Giá trị dinh dưỡng bên trong quả nho

Cụ thể, trong 100g nho có chứa khoảng: 11mg vitamin C; 4mg vitamin B (B1, B2, B3, B5, B9). Cũng như canxi, kali, magie và các khoáng chất vi lượng cần thiết khác.

Nước ép cà chua giàu Lycopene

Cà chua rất giàu lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ tất cả các gốc tự do trong cơ thể. Ngoài ra, nước ép cà chua còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông trên da mặt. Nếu bạn có làn da dầu, thì bạn nên sử dụng nước ép cà chua vì nó ngăn da tiết quá nhiều dầu.

Công dụng nước uống trái cây đẹp da từ cà chua

Việc uống nước ép cà chua để giúp làn da sáng mịn, hồng hào thì vẫn còn rất nhiều những công dụng khác. Cùng tìm hiểu xem đó là những công dụng nào nhé!

Như đã nói ở phần trên cà chua có chứa chất chống oxy hóa chẳng hạn như Lycopen và beta-carotene. Uống nước ép cà chua còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, tiêu hoá được tốt hơn. Hỗ trợ tăng cường thị lực; nhất là đối với những người lớn tuổi. Bên cạnh đó, còn giúp thải độc gan ngăn ngừa ung thư hiệu quả nếu sử dụng đúng liều lượng.

Giá trị dinh dưỡng bên trong cà chua

Giá trị dinh dưỡng của cà chua đến từ sự phong phú của vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng quan trọng. Bao gồm vitamin A, C và K, vitamin B6, folate và thiamine. Ngoài ra, chúng là một nguồn giàu kali, mangan, magiê, canxi, chất xơ và protein.

Đặc biệt, cà chua còn chứa nhiều hợp chất hữu cơ như lycopene, quercetin, lutein; carotenoids và bioflavonoids, axit coumaric và chlorogenic, sắt;… rất tốt cho sức khỏe tổng thể. Mang lại sức khỏe – sắc đẹp cho con người.

Cam – Nước uống trái cây đẹp da

Nước cam rất giàu vitamin C giúp phục hồi làn da sau khi đi nắng (sạm da, nhăn nheo …). Vitamin C là một trong những thành phần quan trọng nhất trong việc hình thành collagen. Pha nước ép trái cây –  cam hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác trên da.

Lợi ích bên trong nước uống trái cây đẹp da

• Chứa nhiều chất chống oxy hoá;
• Nước ép cam giúp tăng nồng độ pH ngăn ngừa sỏi thận;
• Hỗ trợ các vấn đề tim mạch hiệu quả;
• Giúp kiểm soát cân nặng.

Giá trị dinh dưỡng bên trong nước ép cam

Các chất dinh dưỡng trong một ly nước cam tươi bao gồm:

• Calo: 112;
• Protein: 2 gam;
• Chất béo: 0 gam;
• Carbohydrate: 26 gam;
• Chất xơ: 0 gam;
• Đường: 21 gam…

Ngoài ra, nước cam còn là nguồn cung cấp: Vitamin A; Canxi; Sắt; Axit folic … Nước cam với cùi là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Nghiên cứu cho thấy chất xơ giúp cơ thể duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa và có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch và một số loại ung thư.

Nước cam là nguồn cung cấp vitamin C đậm đặc, một loại vitamin tan trong nước; có tác dụng gấp đôi là chất chống oxy hóa mạnh và đóng vai trò trung tâm trong chức năng miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C giúp thúc đẩy quá trình hình thành xương, chữa lành vết thương và nướu răng khỏe mạnh. Axit folic trong nước cam có vai trò tổng hợp DNA và hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi. Chưa kể, nước cam còn là nguồn cung cấp kali khoáng chất tuyệt vời, giúp điều hòa huyết áp, ngăn ngừa mất xương, ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.

Lời kết

Giờ thì bạn đã biết uống nước trái cây gì để đẹp da chưa nào? Ngoài 5 loại nước ép trên giúp cải thiện, hỗ trợ làn da trắng hồng có sức sống. Thì vẫn có nhiều loại trái cây khác như cherry, dưa leo;… cũng có công dụng làm trắng. Nhưng với cuộc sống 4.0 hiện tại, quả thật chúng ta không có nhiều thời gian để pha nước ép trái cây uống mỗi ngày. Và với “bài toán khó” ấy đã được giải bằng cách nhiều doanh nghiệp sản xuất ra các dòng nước ép đóng chai vô cùng tiện lợi. Nổi bật nhất vẫn là các nước ép đóng chai từ TH True Milk vẫn giữ được vẹn nguyên hương vị tươi ngon. Cùng với quy trình tuyển chọn kỹ lưỡng nguồn nguyên liệu và dây chuyền khép kín, hiện đại. Nhờ đó mà đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm 100%.

Bạn đang tìm kiếm một địa chỉ cung cấp các dòng nước uống đóng chai chính hãng ư? Chúng tôi gợi ý đến bạn hãy tin dùng sản phẩm tại KHẢI SAN FOOD. Bởi ngoài các loại nước ép đóng chai các loại; KHẢI SAN FOOD còn cung cấp nhiều loại thực phẩm tươi ngon. Nguồn gốc rõ ràng, chất lượng sản phẩm được đảm bảo tuyệt đối. Theo dõi website chúng tôi thường xuyên để cập nhật nhiều thông tin hữu ích về thực phẩm, các công thức nấu ăn tuyệt đỉnh bạn nhé!