8 Công Dụng Của Ổi Ép Ít Người Hay Biết

Ổi là loại cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Trung Mỹ. Quả ổi có thân hình hình bầu dục với vỏ màu xanh lục nhạt hoặc vàng và chứa các hạt ăn được. Hơn nữa, lá ổi được sử dụng như một loại trà thảo mộc mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Đặc biệt, quả ổi rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ. Cụ thể dưới đây là 8 tác dụng, công dụng của nước ép trái ổi bạn đọc nên tham khảo ngay nhé!

Giúp giảm lượng đường trong máu

Một số bằng chứng cho thấy ổi có thể cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu. Theo một số nghiên cứu cho thấy, chiết xuất lá ổi cải thiện lượng đường trong máu. Kiểm soát lượng đường trong máu lâu dài và kháng insullin cực hiệu quả. Do đó, ổi được xem như là “cứu tinh” cho những người mắc bệnh tiểu đường. Hoặc những người có nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này. Ngoài ra, uống trà lá ổi làm giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn đến 10%.

8 công dụng của ổi: Tăng cường sức khỏe tim mạch

Ổi có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch theo một số cách. Nhiều nhà khoa học tin rằng hàm lượng cao chất chống oxy hóa và vitamin trong lá ổi. Có thể giúp bảo vệ trái tim khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do. Chưa kể hết, hàm lượng kali và chất xơ hòa tan cao hơn trong ổi cũng được cho là góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch.

Ngoài ra, chiết xuất lá ổi có liên quan đến việc giảm huyết áp, giảm cholesterol LDL “xấu” và tăng cholesterol HDL “tốt” cho chúng ta. Bởi lẽ, huyết áp cao và mức cholesterol LDL cao có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ cao hơn. Nên dùng chiết xuất lá ổi có thể mang lại những lợi ích vô cùng hiệu quả. Theo một nghiên cứu cho thấy, ăn ổi chín trước bữa ăn làm giảm huyết áp tổng thể 8-9 điểm. Giảm tổng lượng cholesterol 9,9% và tăng cholesterol HDL “tốt” lên 8%.

Làm giảm các triệu chứng đau khi đến mùa kinh nguyệt

Kỳ kinh nguyệt chắc có lẽ là nỗi ám ảnh thường trực của nhiều chị em phụ nữ. Thế nhưng, đây dường như chỉ là chuyện nhỏ khi biết công dụng của chiết xuất lá ổi. Chiết xuất lá ổi có thể làm giảm cường độ đau của các cơn đau bụng kinh. Nếu uống chiết xuất lá ổi mỗi ngày giúp giảm cường độ cơn đau an toàn, mà lại có hiệu quả an toàn như thuốc giảm đau. Ngoài ra, chiết xuất lá ổi cũng được cho là có thể giúp làm giảm các cơn co thắt tử cung.

Một trong 8 công dụng nổi bật của ổi: Cải thiện hệ tiêu hóa

Ổi là một trong những loại trái cây có hàm lượng chất xơ vô cùng dồi dào. Do đó, ăn nhiều ổi có thể hỗ trợ nhu động ruột khỏe mạnh và ngăn ngừa táo bón. Chỉ một quả ổi có thể cung cấp 12% lượng chất xơ được khuyến nghị hàng ngày. Ngoài ra, chiết xuất lá ổi mang lại nhiều lợi ích hiệu quả cho sức khỏe hệ tiêu hóa. Theo một số nghiên cứu cho thấy rằng, chiết xuất lá ổi có khả năng kháng khuẩn khá tốt. Điều này có nghĩa là lá ổi có thể vô hiệu hóa các vi khuẩn có hại trong đường ruột nhanh chóng.

Hỗ trợ giảm cân

Ổi không những mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ mà còn giúp ích cho việc giảm cân. Ổi được xem như một món ăn nhẹ, bởi trong một trái ổi chỉ chứa 37 calo và 12% lượng chất xơ mà thôi. Không giống như một số đồ ăn nhẹ ít calo khác. Ổi chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Do vậy, bạn sẽ không bị mất các chất dinh dưỡng quan trọng nên ăn ổi thường xuyên.

Ổi có tác dụng chống lại ung thư

Chiết xuất lá ổi đã được chứng minh là có tác dụng chống ung thư. Các nghiên cứu trên ống nghiệm cho thấy chiết xuất ổi có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Điều này có thể là do hàm lượng cao các chất chống oxy hóa mạnh. Hạn chế các gốc tự do gây hại cho tế bào. Một trong những nguyên nhân chính gây ung thư.

Ngoài ra, tinh dầu lá ổi có hiệu quả ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư gấp 4 lần. So với một số loại thuốc điều trị ung thư. Mặc dù kết quả của các thí nghiệm trong ống nghiệm vẫn còn nhiều hạn chế. Tuy nhiên, không có nghĩa là dịch chiết lá ổi giúp điều trị dứt điểm căn bệnh ung thư nguy hiểm. Từ đó, chúng ta có thể nhận thấy rõ tác dụng của nước ép trái ổi đối với sức khỏe rồi đúng không nào.

Giúp tăng cường miễn dịch – 8 công dụng bất ngờ của ổi

Hàm lượng vitamin C thấp có liên quan đến việc tăng nguy cơ nhiễm trùng và bệnh tật. Vậy nên, ổi được xem là một nguồn tuyệt vời cung cấp lượng vitamin cho cơ thể chúng ta. Trên thực tế, một quả ổi cung cấp khoảng gấp đôi lượng tham chiếu hàng ngày (RDI) cho vitamin C. Con số này gần như gấp đôi lượng vitamin chúng ta sẽ nhận được khi ăn một quả cam. Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Ngoài ra, ổi cũng được đánh giá là có liên quan đến lợi ích chống vi khuẩn. Điều này có nghĩa là ổi giúp tiêu diệt vi khuẩn và vi rút xấu có thể dẫn đến nhiễm trùng. Bởi vì vitamin C có thể dễ dàng bị đào thải ra khỏi cơ thể chúng ta. Vậy nên, điều quan trọng là phải thường xuyên cung cấp đủ qua chế độ ăn uống. Như việc thường xuyên ăn ổi được xem là cách hay.

Ổi “cứu tinh” làn da khoẻ mạnh

Một loạt các vitamin và chất chống oxy hóa có trong ổi. Có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da của bạn. Chất chống oxy hóa của ổi có thể bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại. Hoặc có thể làm chậm quá trình lão hóa. Từ đó, giúp ngăn ngừa nếp nhăn vô cùng hiệu quả. Đây là một trong những tác dụng, công dụng nổi bật của nước ép trái ổi. Khó có thể tìm thấy ở loại quả hoặc trái cây khác.

Hơn nữa, chiết xuất lá ổi thậm chí có thể giúp điều trị mụn trứng cá. Khi thoa trực tiếp lên da. Theo một nghiên cứu cho thấy, chiết xuất lá ổi có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Rất có thể là do đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của loại quả này. Tuy nhiên, cũng cần có thêm nhiều nghiên cứu kỹ hơn. Để xác nhận vai trò của ổi và chiết xuất ổi trong việc duy trì làn da khỏe mạnh.

Trên đây là đặc điểm riêng biệt về 8 công dụng của nước ép trái ổi Khải San Food đã bật mí cho bạn. Để có thể chọn mua ổi tươi, đảm bảo chất lượng, vệ sinh an toàn thực phẩm. Bạn đọc hãy thử đến ngay cửa hàng Khải San Food nhanh nhất nhé!